Für wen ist Pilates geeignet?
Egal ob Frau oder Mann, Jung oder Alt, Trainingsmuffel oder Sportbegeisterte, generell kann jeder, jederzeit mit Pilates beginnen. Dennoch gibt es ein paar Gruppen für die Pilates besonders geeignet ist:
- Menschen mit besonders stark verspannter Muskulatur
- Senioren
- Jugendliche
- Leistungssportler die sich beim Training verletzt haben oder einen Ausgleich zu ihrem Training suchen
- Übergewichtige
- Ideal für alle, die wenig Zeit haben und viel sitzen müssen
- Für alle, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt
"Nach 10 Trainingsstunden spürst Du den Unterschied,
Nach 20 Trainingsstunden siehst Du ihn ,
und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper"
-J.Pilates