Do you Yamuna®?
Was ist Yamuna® Body Rolling?
Yamuna® Body Rolling (YBR) ist eine Lifestyle Methode die vor 40 Jahren von Yamuna Zake (USA) entwickelt worden ist. Yamuna Zake ist eine Körpertherapeutin, sie kreierte verschiedene Bälle um die Muskeln richtig zu stärken, Dysbalancen im Körper auszugleichen und den Körper wieder in eine gesunde, schöne aufrechte Haltung zu bringen.
YBR ist ein tiefgreifendes Konzept, gleich nach der ersten Stunde sieht und spürt man die Veränderung in seinem Körper:
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der ganze Körper wird gefestigt und schön geformt
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man fühlt sich schlanker und größer
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die Atmung ist tiefer
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der Stoffwechsel, Blutzirkulation wird angeregt
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Körperpartien richten sich korrekt aus was dazu führt das die Gelenke wieder besser arbeiten
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es entsteht ein Wohlbefinden im eigenen Körper
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Körperschwächen werden ausgeglichen und in Körperstärken transformiert
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Selbstheilungskräfte werden angeregt
Was ist das Einzigartige an Yamuna® Body Rolling?
Das Ziel von YBR ist heraus zu finden wo sich das Ungleichgewicht im Körper befindet, welcher Muskel und welcher Knochen daran beteiligt sind. Mit Hilfe des eigenen Körpergewichts auf den Ball werden die Knochen stimuliert, Muskeln werden von ihrem Ursprung zum Ansatz ausgerollt und die Gelenke werden entlastet. Durch die richtige Knochenausrichtung und Stärkung der Muskulatur bekommen alle Gelenke wieder ihre volle Mobilität und der Körper organisiert sich neu in seine gesunde ursprüngliche Form zurück!
Des weiteren gibt es Übungen die sich sehr, sehr leicht in den Alltag integrieren lassen vor allem in den Büroalltag. Und das tollste ist es gibt Übungen die man im Bett machen kann, leichter und effektiver kann man nicht trainieren!
Für wen ist Yaumna® Body Rolling gedacht?
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Für alle denen körperliche Fitness am Herzen liegt
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Für Menschen mit Osteoporose
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Für Menschen mit Frozen Shoulders
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Für Menschen mit Rückenschmerzen und Nackenproblemen
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Für Couch Potatoes
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Für Menschen die viel sitzen müssen
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Für Sportler, Läufer, Athleten