Wie wird trainiert?
Der Vorteil von Pilates liegt besonders darin, dass eine individuelle Anpassung an jedes Trainingslevel möglich ist!
- Trainiert wird auf der Matte oder den von Joseph Pilates entwickelten Geräten
- Eine Trainingseinheit dauert 55min
- Trainiert wird ohne Musik in einer ruhigen, entspannten Atmospähre
- Genaue Bewegungsanleitung und gezielte Verbesserung bei Fehlern
- Lockere, nicht zu weite Trainingsbekleidung mit Socken oder Barfuß
- Matten sind vorhanden
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Einige wenige gut durchdachte Übungen,
die sauber und im Gleichgewicht ausgeführt werden,
sind effektiver als stundenlanges, schlampiges Training!
-J.H.Pilates