Workshops
Alle Workshops finden im Studio und Online via Zoom statt. Um Anmeldung wird gebeten. Ich freue mich auf ein Wiedersehen oder auf ein neues Kennenlernen!
Yamuna®Foot Fitness
Die Füße sind das Fundament unseres Körpers und oft werden sie vernachlässigt. Dabei richten sie unseren Körper von unten nach oben ein. Ich zeige dir einfache Routinen mit und ohne Wakers wie du Fehlbelastungen vermeidest und mehr Flexibilität, Kraft und Stabilität in deine Füße bekommst und somit auch deinen Rücken entlastest!
Wann: 18. September 2021 von 10.00 – 12.00 Uhr
Wo: Im Studio 6 Personen und Online via Zoom
Workshopgebühr: Euro 40.-
Utensilien: Wakers
Nacken und Schultern
Du hast einen verspannten Nacken? In diesem Workshop zeige ich dir leichte Übungen mit und ohne Thera Band wie du deine Verspannungen im Nacken, Schultergürtel und Kiefer selbst lösen kannst!
Wann: 16. Oktober 2021 von 10.00 – 12.00 Uhr
Wo: Im Studio 6 Personen und Online via Zoom
Workshopgebühr: Euro 40.-
Utensilien: Thera Band und Sessel
Sitz Fit
Wir sitzen zu viel und bewegen uns dadurch zu wenig. In diesem Workshop bewegen wir die ganze Wirbelsäule wir runden, strecken, dehnen und neigen die Wirbelsäule vom Kopf bis zum Becken im Sitzen. Wir werden ein Bewusstsein schaffen für die Wirbelsäule wo fängt sie an wo hört sie auf, wir lösen Verspannungen, bringen unseren Energiefluss ins Fließen und Trainieren nach dem Prinzip: NO PAIN THATS THE GAME
Wann:6: November 2021 von 10.00 – 12.00 Uhr
Wo: Im Studio 6 Personen und Online via Zoom
Workshopgebühr: Euro 40.-
Utensilien: Sessel
Yamuna®Bodyrolling: Wirbelsäulenentspannung
Erfahre deinen Körper als Ganzes! In diesem Workshop richten wir unseren Körper vom Kopf bis zu den Füßen wieder ein. Fehlstellungen werden ausbalanciert, die Atmung wird verbessert und der Energiefluss wird freier.
Wann: 27. November 2021 von 10.00 – 12.00 Uhr
Wo: Im Studio 6 Personen und Online via Zoom
Workshopgebühr: Euro 40.-
Utensilien: Yamuna Black Balls und Gold Ball